لباس مناسب ورزش ایروبیک + 4 لباس برای ورزش ایروبیک

ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ایروبیک یکی از ورزش های هوازی برای کاهش وزن و همچنین افزایش روحیه می باشد. این رشته پرطرفدار برای افراد حرفه ای و مبتدی قابل انجام است. برای بهره مندی بیشتر از این ورزش، شما نیازمند لباس مناسب ورزش ایروبیک هستید که بتوانید با آن، همه حرکت های انعطافی مد نظرتان را انجام دهید. تیشرت، سوتین ورزشی، لگ مخصوص ورزش و ست ورزشی زنانه از جمله لباس هایی هستند که می توانند در انجام هر چه بهتر حرکات ایروبیک، شما را یاری کنند.
انواع لباس برای ورزش ایروبیک
برای انجام ورزش ایروبیک باید پوشش مناسبی استفاده کرد تا بتوان حرکات را به بهترین شکل ممکن انجام داد. تعدادی از لباس هایی که برای ایروبیک مناسب هستند به شرح زیر است:
1. تاپ یا تیشرت ورزشی
ساده ترین لباس برای انجام فعالیت ایروبیک، تاپ یا تیشرت ورزشی است. فقط باید دقت داشت که مدل انتخاب شده گشاد و آزاد باشد.
2. لگ ورزشی
برخی عقیده دارند که لگ های ورزشی چون تنگ و چسبان هستند، در انجام حرکات محدودیت ایجاد می کنند ولی باید گفت که این لگ ها دارای خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری فوق العاده و لباس مناسب ورزش ایروبیک هستند.
3. نیم تنه و سوتین ورزشی
برای انجام فعالیت های ورزشی و به خصوص فعالیت ایروبیک باید سوتین ورزشی مخصوص و مناسب پوشیده شود؛ چون هنگام جنب و جوش زیاد، ورزشکار به دلیل تکان خوردن سینه هایش معذب خواهد بود. همچنین ممکن است در طولانی مدت دچار درد در قسمت سینه ها و یا افتادگی سینه نیز شود.
4. ست ورزشی
شیک پوشی برای خانم ها دارای اهمیت زیادی است. بانوان در هنگام ورزش نیز به پوشش خود توجه دارند و یکی از دغدغه هایشان این است که کدام لباس با کدام شلوار پوشیده شود تا به هم بیاید و به اصطلاح ست باشد. برای حل این موضوع، بهتر است آن ها از ست های ورزشی استفاده کنند تا علاوه بر راحت بودن ، شیک پوشی خود را هم نشان بدهند.
لگ ورزشی غواصی باشگاهی دمپا زیپ
355,000 تومان
لگ ورزشی زنانه غواصی راین
312,000 تومان
لگ ورزشی زنانه سوپر شاین بغل نواردوزی
500,000 تومان
لگ ورزشی زنانه راین مشکی
299,000 تومان
چرا باید از لباس مناسب ورزش ایروبیک استفاده کرد؟
پوشش مناسب یکی از ضروریات برای انجام فعالیت های ورزشی است که مزایا و تاثیرات زیادی دارد. موارد زیر از جمله مهم ترین تاثیرات آن است:
1. راحت بودن در هنگام ورزش
مزیت اصلی البسه ورزشی این است که به بدن احساس راحتی در هنگام ورزش می بخشد. اگر از لباس مناسب استفاده نشود علاوه بر راحت نبودن، ممکن است فرد دچار آسیب نیز شود.
2. رعایت بهداشت و عدم تعریق زیاد
در هنگام ورزش کردن، فرایند تعریق با شدت بیشتری انجام می شود.در صورت استفاده از لباس نامناسب، هوا نمی تواند رد و بدل شود و بدن خیس عرق باقی می ماند.
3. آسیب ندیدن سایر لباس ها
اگر لباس مناسب ایروبیک نداشته باشید ناچارید از سایر لباس های خود استفاده کنید و این مسئله باعث کاهش عمر لباس های روزمره شما به دلیل ساییدگی، تعریق و به دنبال آن شستشوی زیاد می شود.
4. انجام صحیح حرکات
لباسی که بر اساس استانداردهای ورزشی ساخته می شود، موقع انجام فعالیت به فرد کمک می کند تا به خوبی حرکات مد نظرش را انجام دهد. برای مثال با پوشیدن شلوار جین نمی توان فعالیت های کششی را به درستی انجام داد.
نکات انتخاب لباس برای ایروبیک
ایروبیک فعالیتی با جنب و جوش زیاد است. برای انجام این ورزش باید حتما پوشش مناسب داشت تا بتوان حرکات را به راحتی و به طور صحیح انجام داد. برای خرید لباس مناسب ورزش ایروبیک نکاتی وجود دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر است:
1. سایز مناسب
اولین نکته ای که هنگام خرید البسه ورزشی باید در نظر گرفته شود انتخاب سایز مناسب آن است. در صورتی که لباس با سایز و اندازه اشتباه خریداری شود، هنگام فعالیت، مشکلاتی پیش می آید؛ برای مثال اگر لباس پوشیده شده تنگ باشد نمی توان حرکات انعطافی را به صورت صحیح انجام داد و حتی ممکن است حین فعالیت، دچار پارگی شود.
2. وزن مناسب
پوششی که برای انجام فعالیت ورزشی در نظر گرفته می شود باید دارای وزن مناسب باشد؛ اگر لباس سنگین باشد، انرژی زیادی از ورزشکار می گیرد.
3. رنگ لباس
برای رنگ لباس، مهم ترین نکته ای که باید در نظر گرفته شود این است که با توجه به آب و هوا انتخاب شود؛ مثلا بهتر است در فصل تابستان لباس های تیره و به خصوص رنگ مشکی پوشیده نشود چون این رنگ ها گرما را به خود جذب می کنند و باعث تعریق بیش از حد می شوند. در فصول گرم سال استفاده از رنگ های روشن و پاستیلی توصیه می شود.
4. جنس پارچه
جنس پارچه در ورزش ایروبیک نقش مهمی دارد. چون در این فعالیت، حرکات کششی انجام می شود، بهتر است جنس پارچه لباس انعطاف پذیر باشد. لاکرا، پلی استر و سایر جنس های کشی بهترین گزینه برای ورزش و به خصوص ایروبیک هستند.
جمع بندی؛ لباس مناسب ورزش ایروبیک
با توجه به حرکات پرشی و کششی رشته ایروبیک، باید وسواس بیشتری در انتخاب لباس استاندارد برای این فعالیت به خرج داد. لباس مناسب ورزش ایروبیک، تیشرت، سوتین و لگ مخصوص ورزش و ست ورزشی زنانه است. از جمله نکاتی که هنگام خریداری لباس باید در نظر گرفت می توان به جنس، سایز مناسب، وزن و میزان راحتی آن اشاره کرد. ست های ورزشی با کیفیت را می توانید از زیباجامه تهیه کنید.
سوالات متداول لباس ورزشی ایروبیک
چگونه لباس مخصوص ایروبیک باعث افزایش عملکرد ورزشکار می شود؟
لباس مناسب ورزشی، با طراحی استایل مناسب به ورزشکار اجازه فعالیت راحت می دهد و میزان آسایش را در طی تمرین افزایش می دهد.
آیا بدون لباس ورزش ایروبیک می توان تمرینات ورزشی را انجام داد؟
خیر، بدون لباس تمرین کردن ممکن است باعث ابتلای فرد به انواع بیماری های قارچی و پوستی شود.